Dieta sana per il cuore

Il legame tra la salute del cuore, il muscolo più importante del corpo umano, e il cibo è molto stretto. I parametri da tenere in considerazione per stabilire cosa mangiare per il cuore sono il colesterolo e i grassi saturi contenuti negli alimenti. Ma non basta eliminare questi alimenti dalle tavole: occorre integrare l’alimentazione con …

Le malattie cardiache e lo stile di vita

la correlazione tra lo stile di vita e le malattie cardiache „ Le malattie cardiache, sono la principale causa di morte. È anche una delle principali cause di disabilità. Ci sono molte cose che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Sono chiamati fattori di rischio. Alcuni di questi non possono essere controllati, ma ce …

10 cibi che fanno bene al cuore

Il ruolo dell’alimentazione nella salute del cuore Oggi, grazie a una generale crescita di consapevolezza, avere una buona alimentazione e condurre uno stile di vita salutare è diventato fondamentale. Sono nate inoltre diverse branche scientifiche, che cercano di capire quanto mangiare in modo sano possa effettivamente incidere sul nostro corpo. Esistono diverse sostanze che, se …

Alzarsi in piedi repentinamente o un tempo variabile con forti sbalzi di pressione atmosferica e di temperatura: il nostro organismo è costantemente chiamato a confrontarsi con delle situazioni particolari che, normalmente, non causano problemi. Quando ci esponiamo a determinati sforzi, il nostro sistema cardiocircolatorio risponde adeguandosi automaticamente. Urs Jeker, primario del reparto di cardiologia presso …

Alimenti che fanno bene al cuore

Una sana alimentazione e un corretto stile di vita sono diventati talmente importanti che ci sono molte ricerche e pubblicazioni scientifiche che attribuiscono un ruolo chiaro a specifici nutrienti. Tra questi principi nutritivi possiamo citare gli isoflavoni, contenuti nei cereali integrali o in alcuni legumi capaci di contrastare alcune forme cancerose. Oppure la frutta secca …

Cuore sano: fattori di rischio, alimenti, dieta e stile di vita per prevenire i problemi cardiaci

Vuoi un cuore sano? Comincia con il controllare quello che porti in tavola! Tra i principali fattori di rischio di malattie cardiache ci sono, infatti, il sovrappeso e l’obesità, il colesterolo troppo alto e l’ipertensione: tutti pericoli da cui puoi proteggerti con una dieta equilibrata. Melarossa ti dà alcuni consigli di sana alimentazione, perché mangiare …

Dieta e ipertensione, dieta DASH

Nella terapia dell’ipertensione la dieta ricopre un ruolo importante, che in molti casi diventa addirittura terapeutico; per questo motivo dev’essere argomento di competenza medica, alla quale le linee guida riportate in questo articolo non intendono in alcun modo sostituirsi. Dieta Ipertensione Sale e Altri Fattori di Rischio Per approfondire: Sale, Sodio e Ipertensione Dieta e …

Alimenti Utili in caso di Ipertensione

Ipertensione L’ipertensione arteriosa è una malattia estremamente comune nei paesi industrializzati (colpisce circa il 20% della popolazione), mentre la sua diffusione nelle zone in via di sviluppo sembra estremamente limitata; pertanto, una distribuzione simile dell’ipertensione lascia dedurre che le cause eziopatologiche di maggior impatto siano di natura AMBIENTALE (stile di vita, alimenti, bevande, livello di …

Sale, Sodio ed Ipertensione

Ipertensione L’ipertensione arteriosa rappresenta una delle patologie metaboliche più diffuse, tanto da raggiungere una prevalenza del 20% (10.000.000 di persone) sulla popolazione generale italiana. Sale, Sodio Alimenti IpertensioneL’ipertensione è un disturbo perlopiù asintomatico, pertanto la diagnosi è generalmente occasionale; a causa della ridotta tolleranza verso la terapia dietetica, solo 1/4 dei malati ipertesi riesce a …

Liquirizia e Pressione Alta

Cos’è la liquirizia? Quella che comunemente chiamiamo liquirizia è una droga vegetale costituita dai rizomi e dalle radici dell’omonima pianta (Glycyrrhiza glabra, famiglia Fabaceae). Un consumo eccessivo di questa sorta di leccornia, con i suoi aromi e sapori tipici, può causare qualche problema, soprattutto a chi soffre di pressione alta. Perché aumenta la pressione Le …